Am 26.09.2021 werde ich beim Berlin Marathon starten. In diesem Beitrag zeige ich euch meinen Trainingsplan für den Berlin Marathon 2021. Meine Angepeilte Wunsch-Zielzeit beträgt 3:30h und der Verlauf des bisherigen Trainings lässt mich sehr positiv in den Wettkampf starten. Ob ich es tatsächlich schaffe hängt natürlich von der Tagesform ab 😉
Die StVO beschreibt Regeln für alle Verkehrsteilnehmer. Aus Rücksicht und um Unfälle zu vermeiden, sollten sich auch alle Verkehrsteilnehmer daran halten. Dazu zählen Fahrradfahrer, genauso wie PKW-Fahrer, Rollerfahrer oder Fußgänger.
Ausdauertraining ist wohl für die meisten Menschen die einfachste Art, etwas in Schwung zu kommen und mit Sport anzufangen, theoretisch zumindest. Ganz so einfach ist es natürlich nicht, denn die anfängliche Motivation, die ab und zu kommt, ist meist genauso schnell wieder weg, wie sie gekommen ist. Um das zu vermeiden und nachhaltig einen Einstieg …
Ausdauertraining für Anfänger – Wie kann ich richtig anfangen? Weiterlesen »
Triathlon Training besteht zum größten Teil aus Ausdauertraining. Wenn man aber auf Dauer verletzungsfrei bleiben möchte und sich weiterentwickeln will, sollte man zusätzlich noch an anderen Dingen arbeiten. Es gibt viele Bausteine die dich in allen 3 Disziplinen schneller und besser machen.
Beantworte die Fragen und teste dein Wissen über Triathlon.
Gastbeitrag von Jana Pietsch über die verschiedenen Hundesportarten. Jana Pietsch Hundeverhaltensberaterin / Hundetrainerin im Saarland, Homburg Homepage: Jana Pietsch Hundeverhaltensberaterin Es gibt inzwischen viele verschiedene Hundesportarten, die ihren Ursprung oftmals in der Arbeit mit dem Hund haben. Die Sportarten sind in der Regel für Hunde jeder Rasse erlernbar, jedoch haben Hunde genau wie wir Menschen …
Mein erster Triathlon über die Olympische Distanz. 1500 Meter Schwimmen, 40km Fahrradfahren, 10km Laufen und das an einem Tag 😉 Mein Ziel für diesen Wettkampf war das Ziel. Also einfach nur ankommen, Bestzeit ist es sowieso beim ersten Mal.
Das harte Training und die langen Radtouren in den letzten Wochen haben sich gelohnt. Beim 150km Jedermann Rennrad Rennen konnten wir beide zufrieden ins Ziel fahren. Ein sehr schönes Event, mit vielen Teilnehmern durch die verschiedenen Rennen die alle gleichzeitig starten, z.B. das 24 Stunden Rennen.
Seit dem 17.07.2017 hat Facebook den Feed-Dialog um einige Parameter beraubt. Somit ist es nun nicht mehr möglich, ein picture, name oder description als Parameter mitzugeben, welche dann in dem Facebook Post angezeigt werden. Stattdessen nimmt sich der Facebook-Crawler die Informationen von der Seite, welche man Teilen möchte. Macht ja auch Sinn soweit, denn somit …
Facebook Feed-Dialog – Den Facebook-Crawler überlisten Weiterlesen »
Alle Jahre wieder, nun zum dritten mal. Diesmal jedoch bei der Sprint-Distanz und nicht beim Jedermann. Ein direkter Vergleich zu den Jahren davor ist also nicht drin. Insgesamt war ich dieses mal aber etwa 6 Minuten schneller und das obwohl ich 500m mehr geschwommen bin.
