Dein individueller Trainingsplan

Optimiert & Personalisiert

Deine individuelle Trainingsplanung

Hier bekommst du einen speziell auf dich und deine Bedürfnisse angepassten Trainingsplan, der zu deinen individuellen Zielen passt. Alle Trainingseinheiten werden genau auf deine Leistungsfähigkeit angepasst, sodass du optimal trainierst. Dabei ist es egal ob du für deinen ersten Wettkampf trainierst oder deine Gesundheit verbessern willst.

HOW IT WORKS

Mit Spaß zum Erfolg!


Individuelle Beratung

Du bekommst eine persönliche Beratung, bei der wir deine Zielsetzung besprechen und deine Erwartungen analysieren, damit dein Trainingsplan genau auf dich angepasst werden kann.

Gerne kann ich dir auch dabei behilflich sein, mehrere Sportarten (z.B. Schwimmen, Laufen, Fitnessstudio) miteinander zu kombinieren, um eine optimale Weiterentwicklung zu ermöglichen.

Optional können wir vor der Planung deinen aktuellen Leistungsstand testen oder Daten von einer aktuellen Leistungsdiagnostik verwenden.


Individuelle Planung

Dein individueller Plan wird nur für dich erstellt. Deshalb ist es möglich, das Training genau an deine aktuelle Leistung anzupassen, sodass du deine neue Bestzeit in Angriff nehmen und/oder mit einem Lächeln über die Ziellinie laufen kannst.

Durch das kombinieren mehrerer Sportarten, wird dein Training sehr abwechslungsreich.

Individueller Trainingsplan statt Coaching

Die Erstellung deines individuellen Plans erfordert nur eine kurze initiale Zusammenarbeit zwischen uns. Nach einer Anamnese, Beratungsgespräch und Rückfragen, hast du wieder deine Ruhe und kannst dich auf dein Training konzentrieren 🙂

Bei meinem Coaching würde ich deine Trainingseinheiten analysieren, dein Feedback zu absolvierten Einheiten berücksichtigen und eine Betreuung bis zum Wettkampf für dich anbieten.

Ähnlich wie beim Coaching kannst du deinen Trainingsplan über die TrainingPeaks® App oder als PDF bekommen.

Individueller Trainingsplan vs. Nicht-individuell

Im Internet findest du viele Trainingspläne. Viele davon sind sehr gut und steuern die zu erbringende Leistung im Training durch relative Angaben zu deiner aerob/aneroben Schwelle. Mit langjähriger Erfahrung und einem gut ausgebildeten Körpergefühl bzw. Selbsteinschätzung ist das eine gute Wahl. Ein individueller Trainingsplan löst für dich jedoch verschiedene Probleme die während der Vorbereitung auftreten könnten.

IndividualisiertNicht individualisiert
Trainingseinheiten werden genau an deine aktuelle Leistung angepasst-
Termine, Urlaub, Arbeitszeiten werden in deiner Planung berücksichtigt-
Termine für Testwettkämpfe werden in deiner Planung berücksichtigt-
Persönliche Beratung für deine Zielsetzungen-
Vorteile eines individuellen Trainingsplans

Kostenlose Beratung

Ich berate dich gerne offen und ehrlich. Gemeinsam finden wir heraus, welche individuellen Ansprüche und Bedürfnisse du hast.

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